Verktyg
Denna del är till för dig som är fast i din nätporrskonsumtion, här kommer olika hjälpmedel som du kan använda för att bryta den vanan. Se detta som en verktygslåda, ta de verktyg du behöver för att skapa din egen återhämtning. De verktyg som du inte behöver, de kanske passar någon annan istället.
Hur börjar jag? ›
Upplever du att det är dags att dra ned på din nätporrskonsumtion men inte riktigt vet hur du ska börja? Här kan du få ett par förhållningssätt att pröva.
Verktyg för att sluta titta på porr ›
Vill du ta steg för att kontrollera din porrkonsumtion? Här har du ett gäng med praktiska tips som kan hjälpa dig oavsett om du brottas med pornografi eller är anhörig. Vi tror verktyg som poddcast eller information om hur du söker stöd kan vara saker som hjälper dig att gå i rätt riktning.
Att ändra en vana ›
Våra liv har mängder av vanemönster. På morgonen går vi till exempel automatiskt till toaletten, och efter frukosten borstar vi tänderna. Men ibland skapar vi dåliga vanor. Journalisten Charles Dugghins blev intresserad av att förstå detta eftersom han hade gjort just det, börjat med en dåliga vana. Han insåg att alla våra vanor följer samma mönster; startskott, beteende och belöning. När vi förstår detta är det enklare att bryta en dålig vana och kanske till och med börja med en bättre istället!
Stories ›
Vi tror att berättelser kan både inspierar och uppmuntra dig. Oavsett om du brottas eller är anhörig eller bara allmänt intresserad kring ämnet så hoppas vi historierna nedan kan vara till nytta för dig.
Poddcast ›
Ta del av våra poddcasterVi på Starta Om har spelat in två poddcaster. Vår första poddcast som vi spelade in 2019 heter "Starta Om podden" och har några program. Vår andra poddcast heter "Skam och sårbarhetspodden" och den spelades in 2021. Välkomna att ta del av dem nedan.
Bok och filmtips ›
Här nedan kommer du få tips på både böcker och filmer som du kan se för att få mer kunskap som rör ämnet pornografi.