Vill befria från porrmissbruk

I flera år har utbudet av pornografi på internet ökat lavinartat. Enligt en undersökning från år 2017 sågs närmare 92 miljoner porrfilmer på ett år, 4,6 miljarder timmar spenderades framför porr och en enskild pornografisk hemsida hade 64 miljoner besökare på en dag. Konsumtionen av porr går även ner i åldrarna och innehållet har hårdnat markant.

Pornografin omsätter stora summor pengar och spelar i samma ekonomiska division som vapen- och droghandeln. De faktiska fysiska effekter som kan uppstå hos oss människor vid hög porrkonsumtion har länge negligerats. Men nu sätts ljuset mer och mer på missbruket och dess konsekvenser för individer, familjer och samhälle.

Forumet Starta om – hjälp för den som fastnat i porrberoende

Christian Samuelsson är samordnare för forumet Starta om, Frälsningsarméns hemsida för hjälp till den som fastnat i missbruk av pornografi. Han tar emot hjälpsökande som mejlar eller ringer och kopplar samman dem med rätt hjälp. Hemsidan ger möjlighet att läsa om andras missbrukserfarenheter, få information, skriva anonymt och få svar.

Christian berättar att porrsurfandet har blivit en allt naturligare vana, ett sätt att släppa på trycket för en stressad ”svensson” med vanligt jobb och familj. Men porren riskerar att kidnappa vårt belöningssystem och till slut måste man öka dosen och se mer eller grövre innehåll.

− Dopaminutsöndringen i samband med sex och orgasm är mycket hög. Det mår vi ju bra av. Men många porrkonsumenter upplever efterhand att de fastnar i tittandet och att sex med partnern inte längre är tillfredsställande. De kan även drabbas av så kallad ”porrimpotens”, det vill säga erektionsproblem vid vanligt sex, när filmerna inte finns med, säger Christian.

”Vi är ofta sista utposten”

Den som kontaktar Frälsningsarméns forum är oftast en man i 25−50-årsåldern, med ett porrmissbruk som pågått under flera år. Han kan vara singel, ha en relation eller vara gift och ha barn. Så gott som alltid är han bruten, nere på botten och väldigt desperat – beredd att ta vilken hjälp som helst oavsett om han inledningsvis inte ville söka stöd.

– Vi är ofta sista utposten, även om vårt mål är att komma in tidigare med hjälpen. Därför är vårt bemötande oerhört viktigt. Man måste bli sedd, behandlas unikt och uppleva oss som seriösa. Då vinner vi förtroende och personerna vågar dela med sig, säger Christian.

Samarbetar med Frälsningsarméns samtalscenter Eken

Alla som hör av sig till Starta om får ett personligt telefonsamtal eller knyts till en grupp. Frågan ”Var befinner just du dig och vad behöver just du?” är viktig att ställa. I ett missbruk behöver man få stå till svars för någon, ha en så kallad ”accountability partner”. Porrsurfning är anonymt, något man kan syssla med helt utan personligt ansvar. Att börja tala är därför ett första viktigt steg, menar Christian. Finns tidigare trauman med i bilden skickas den hjälpsökande vidare till personer med rätt kompetens. Teamet samarbetar till exempel med Frälsningsarméns samtalscenter Eken.

När är risken för missbruket som störst?

En viktig nyckel till att komma ur ett missbruk är att identifiera när risken för konsumtion är som störst. När tittar man på porr, var och i vilken situation? Kanske ska man byta från smartphone till knapptelefon eller installera porrfilter. Generellt behöver personen se över sina vanor: hur man äter, sover, motionerar och umgås med vänner. Allt som hjälper till att bygga bra vanor i livet. Starta om erbjuder även möjlighet att tala i sluten grupp.

− Online-gruppen är ett nystartat pilotprojekt med max fyra−fem deltagare där vi delar erfarenheterna av att inte kunna sluta titta på porr. Vi uppmuntrar varandra på olika sätt att komma vidare. Behövs det startar vi nya specifika diskussionstrådar, till exempel om porrmissbruk för den som är i relation, säger Christian.

”Unga lever sitt liv på nätet och porren är inget undantag”

Johanna Lindhult är pastor, sexolog och administratör för Starta om och tar emot de kvinnor som kontaktar forumet. Hon har länge varit aktiv inom pingströrelsen och EFK och drivs av flera hjärte-frågor, till exempel att stötta tjejer och kvinnor i sin självbild och i synen på sin kropp.

− Unga lever sitt liv på nätet och porren är inget undantag. Den har blivit så normativ. Bland 16-åringar har 96 procent av killarna och 54 procent av tjejerna aktivt sökt upp porr. Man reflekterar inte ens över om det är negativt för en eller inte, säger hon.

Majoriteten av tjejerna hör av sig angående sina porrkonsumerande pojkvänner. De undrar över sina kroppar, jämför dem med pornografins kvinnokroppar och funderar över hur killen ser på det. De vet att han tittar på porr och går in på hans sidor – varpå självkänslan faller totalt.

− Då får jag uppmuntra och förklara att tjejerna vare sig ska eller behöver vara någon annan än sig själva, säger Johanna med eftertryck.

Tjejer i kristna par som bestämt sig för att vänta med sex till äktenskapet hör också av sig. Beslutet att vänta har paret tagit gemensamt, men när hon ser vad han konsumerar på nätet blir hon knäckt. Många kvinnor som ringer eller skriver till Johanna är dessutom väldigt skärrade över att så mycket våld är inblandad i porrens värld, med stryptag, slag, nedsättande ord och incestpornografi. Så unga som 12-åringar möts även av detta vilket naturligtvis är förödande för en ung människa som ska forma sin sexualitet.

Porren är en miljardindustri

Porren utgör en miljardindustri och resan från betalporr till gratisporr är en stor framgång för producenterna, som ofta har samma ägare. Baserat på vad du redan konsumerar föreslår porrsajten nya förlag som ”du kanske gillar” för att hålla dig kvar. De nya har i sin tur ofta grövre innehåll.

− Porrproducenter och distributörer kämpar med näbbar och klor för att vi ska välja dem och vilja ha mer. Det är otroligt uträknat. Gränserna flyttas fram och många måste precis som med alkohol konsumera mer och mer för att få samma rusch, säger Johanna.

”Starta om är en första hjälp att bli fria från porr”

Att Starta om drivs av Frälsningsarmén har enbart mötts av positiva reaktioner menar Johanna och Christian. För dem är det viktigt att lyfta fram Jesus Kristus och inte skämmas för evangeliet, som är en Guds kraft till frälsning. Som kristna ser de tydligt hur porren utgör en mörk kraft som vill binda och splittra relationer och liv. Många porraktörer utnyttjas dessutom i människohandel och blir utsatta för misshandel och våldtäkter.

− Porr är för många en medicin som dövar själslig smärta. Vi ska tillsammans med Gud sätta människor fria. Då är det viktigt att identifiera roten till missbruket som kan handla om ensamhet eller sociala svårigheter, menar Johanna.

Christian flikar in att många av de hjälpsökande uttrycker att de aldrig varit känslomänniskor tidigare men att de nu kan dela svåra saker och gråta inför andra.

– Det är vackert att få hjälpa människor på det här sättet, säger han och låter berörd.

Starta om har nu funnits i två år och under den tiden har flera vittnat om att de blivit mycket bättre och kan gå vidare i livet.

− Vi är som en slags vårdcentral, där människor får en första hjälp att bli fria från porr. Men roten till problemet kanske man får jobba med under en längre tid i livet, säger Johanna Lindhult.

Text: Carina Tyskbo
Foto: Jonas Nimmersjö

Artikeln finns publicerad i tidningen Stridsropet nr 1 - 2020