Efter år av drogproblematik och hemlöshet är fysisk ansträngning ett sätt att hitta stabilitet i livet. Det vet Frälsningsarméns akut- och motivationsboende vid Midsommarkransen, som tränar med gästerna två gånger i veckan. "Träning är ett viktigt sätt att bygga självförtroende, utmana sina gränser och träna bort gamla vanor", säger Joakim Sundberg, verksamhetsansvarig.
Kämpa! Träningen pågår för fullt på Midsommarkransens akut- och motivationsboende. För den som befunnit sig i drogberoende och hemlöshet länge är kroppen ofta sliten. Att träna fysiskt är en väg till självförtroende och inre styrka att stå emot de gamla vanorna.
Midsommarkransens akut- och motivationsboende för män i hemlöshet och missbruk har tränat med gästerna i över 15 år. Så också denna tidiga onsdagsmorgon när verksamhetschefen Joakim Sundberg uppmuntrande hejar på några av männen som sliter med knäböj, hantlar och kettlebells. Alla som lever här har en historia präglad av destruktivitet. Kroppar och psyke kan vara slitna men genom träningen får de en chans att bygga upp både muskelstyrka och självbild.
– Det handlar inte bara om fysisk träning – för de som deltar är det här ett sätt att bygga upp självförtroende, utmana sina egna gränser, träna bort gamla vanor och få känna kontroll igen, säger Joakim.
Han själv deltar lika hårt i passet samtidigt som han ger instruktioner och hejar på. Snart lackar svetten hos alla.
Efter år med droger och hemlöshet lider de boende ofta av multipla fysiska och psykiska besvär. Träning hjälper till att motverka och lindra ångest och depression och har bevisat samma eller liknande effekt som antidepressiva mediciner, men utan dess biverkningar. Det ger naturliga dopamin, noradrenalin och endorfiner, som så många av de som bor här vänder sig till droger för att få, förklarar Joakim.
– Men här får de istället en chans att tackla vardagsbekymmer och må bra på ett naturligt sätt, säger han.
Träningslokalen i den gamla skolan, med E4:an brusande nedanför, är ganska spartansk men i rummet finns en glad energi. Ibland kan killarna protestera mot att Joakim är lite hård, erkänner han skrattande.
– Men vi gör det här tillsammans, alla med våra förutsättningar. Det handlar inte om tävling, utan om att ge sitt bästa och att aldrig ge upp, säger Joakim.
För männen kan träningen också vara ett sätt att hitta tillbaka till något som var roligt innan missbruket. Vem var man en gång i tiden, innan ett destruktivt liv tog över? Och för Joakim handlar det om något ännu större, att se den unika människans möjlighet till förändring.
– Jag brukar säga till dem: ”Mitt mål är att du inte ska vara här på Midsommarkransen - du är för bra för att bo på ett akutboende och jag vill hjälpa dig att komma vidare, till ett nytt och bättre liv”, säger Joakim.
Han har själv en personlig tro och hoppas kunna ge stöd åt dem som kämpar med sina egna demoner.
– Min tro är mer av en stillsam inre kompass. Jag vill ingjuta glädje, tro och hopp till nya vägar framåt i livet. Om de privat vill gå till kyrkan eller någon annanstans är det bra, så länge det hjälper dem att vilja bli en bättre människa, menar han.
Träningspasset går mot sitt slut, redskap ställs tillbaka och svettiga ansikten torkas av. En känsla av nöjdhet fyller rummet.
– Vi uppmuntrar alla att komma förbi och fortsätta även när de har flyttat ut från Midsommarkransen. Det handlar om ett livslångt lopp för oss alla, säger Joakim.
Framöver vill han utveckla arbetet med hälsa och träning ännu mer strukturerat. Midsommarkransens verksamhet vill inte bara vara en plats för tillfällig akut hjälp utan erbjuda gästerna en verklig möjlighet till återhämtning och förändring.
– Det gör vi genom att ge verktyg för både kropp, kost, knopp och själ. Och i slutändan är det ändå i vår kropp som vi lever och dör i detta jordiska liv.
Text: Carina Tyskbo
Foto: Jonas NImmersjö
Här ser du exempel på hur din gåva kan hjälpa.
Om du vill få skatteavdrag för din gåva behöver du uppge ditt personnummer på tacksidan.
Plusgiro 90 04 80-5 | Bankgiro 900-4805 | Swish 9004805
Akutboende och motivationsboene för 30 vuxna män i Midsommarkransen. Placering sker via socialtjänsten i Stockholms stad.
För den som inte har något hem erbjuder vi nattlogi på ett akutboende, klädombyten, mat och praktisk hjälp framåt.
En rörig barndom ledde till droger, kriminalitet och hemlöshet. Behandlingshem och ett möte med Jesus har gjort Jonas fri.
Fler och fler människor i hemlöshet söker sig till oss för att få hjälp med kläder, mat och boende.
För den som är hemlös har vi stöd- och akutboenden, utslussningsboenden och även skyddade boenden.
På ett 70-tal orter runt om i Sverige där Frälsningsarmén finns, möter vi människor som lever i hemlöshet. Där kan vi se till att de får mat, kläder och visst ekonomiskt bistånd, men vi erbjuder även rådgivning, samtal och gemenskap.
Personer i utsatta livssituationer på Sociala centret utrustades med kameror för att fotografera sin egen vardag.
På alla hjärtans dag tog Frälsningsarmén emot 543 100 kr som spararna i Swedbank Robur Humanfond bidragit med.
Frälsningsarmén i Örebro fick bli en plats för stöd och gemenskap i sorgen och chocken efter skolskjutningen den 4 februari.
Nya verksamheten Station Bangatan i Göteborg öppnas för att träna personer i hemlöshet att klara ett nytt liv i eget boende.
